Κεντρική Σελίδα | Επικοινωνία
 Μικρή ανάλυση οθόνης
 
Υγεία
Ομορφιά - Δίαιτα
Feng-Shui
Η συνταγή της ημέρας
Τεστ για όλους
Αστρολογία
Εικόνες
Βιορυθμοί
Εγγραφή μέλους
 
 
ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΙΧΘΕΙΣ
ΣΥΝΤΑΓΗ: ΦΙΛΕΤΟ ΓΛΩΣΣΑ ΚΡΑΣΑΤΗ


ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:

1 κιλό φιλέτα ψαριού γλώσσας

1 φλιτζάνι γάλα

3 κουταλιές βούτυρο

7 κουταλιές της σούπας αλεύρι

αλατοπίπερο

ελάχιστο μοσχοκάρυδο

1 ποτηράκι κρασί

1 φλ. κρέμα γάλακτος

1 λεμόνι στυμμένο και λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο


ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:

Βάζετε τα φιλέτα ψαριού σε ένα μπολ με γάλα και τα αφήνετε για 15 λεπτά.

Ανακατεύετε σε ένα ταψάκι το αλεύρι, αλατοπίπερο, μοσχοκάρυδο.

Αλευρώνετε με το μίγμα αυτό τα φιλέτα.

Ζεσταίνετε το βούτυρο σε τηγάνι και τηγανίζετε για 3 λεπτά κάθε πλευρά.

Τα βγάζετε και τα διατηρείτε ζεστά.

Βράζετε σε δυνατή φωτιά για 4 λεπτά το κρασί, το χυμό λεμονιού, την κρέμα γάλακτος και το μαϊντανό.

Στη συνέχεια περιχύνετε με αυτή τη σάλτσα τα φιλέτα!

Σερβίρετε και καλή σας όρεξη!

  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΓΑΥΡΟΣ μαριναρισμένος
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΠΙΛΑΦΙ με ΘΑΛΑΣΣΙΝΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΑΝΙΤΑΡΟΠΙΤΑ ΔΙΑΙΤΗΣ χωρίς φύλλο
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ με ΜΠΑΜΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ με ΕΛΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΓΑΛΕΟΣ με ΠΙΠΕΡΙΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΚΑΛΑΜΑΡΑΚΙΑ με ΦΑΚΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΧΤΑΠΟΔΙ ΣΤΙΦΑΔΟ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ με ΠΕΝΝΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ με ΜΥΔΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΓΑΡΙΔΕΣ με ΒΑΣΙΛΙΚΟ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΠΕΝΝΕΣ με ΣΑΛΤΣΑ ΜΑΝΙΤΑΡΙΩΝ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΣΠΑΓΓΕΤΙ με ΓΑΡΙΔΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΥΔΙΑ ΑΛΑ ΚΡΕΜ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΚΟΛΟΚΥΘΟΠΙΤΑ ΧΩΡΙΣ ΦΥΛΛΟ
  • ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΑΡΙΔΕΣ ΣΚΟΡΔΑΤΕΣ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΚΡΙΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΑΡΝΑΚΙ ΜΕ ΓΙΑΟΥΡΤΙ(8 μερίδες)
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΧΟΙΡΙΝΕΣ ΜΠΡΙΖΟΛΕΣ με ανανά και αρωματική σάλτσα
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΤΑΥΡΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: Γλυκιά ΟΜΕΛΕΤΑ με ΣΤΑΦΙΔΕΣ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΠΑΝΑΝΕΣ με ΣΤΑΦΙΔΕΣ και ΣΟΚΟΛΑΤΑ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΔΙΔΥΜΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ: ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ & ΜΑΝΙΤΑΡΙΑ(6 μερίδες)-ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ:235
    ΣΥΝΤΑΓΗ: Κόκκινες ΠΙΠΕΡΙΕΣ με ΜΟΤΣΑΡΕΛΑ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΚΑΡΚΙΝΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ: ΠΑΤΑΤΕΣ ΓΕΜΙΣΤΕΣ(6 μερίδες)-ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ:240
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΤΗΓΑΝΙΤΕΣ με ΜΕΛΙ και ΣΟΥΣΑΜΙ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΛΕΟΝΤΕΣ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΑΡΝΑΚΙ ΜΕ ΜΥΡΩΔΙΚΑ(6 μερίδες)
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ ΑΒΓΟΛΕΜΟΝΟ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΠΑΡΘΕΝΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ: ΜΠΙΦΤΕΚΙΑ light με ΚΑΡΟΤΟ (για 6 μπιφτέκια)
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΖΥΓΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΚΡΑΣΑΤΑ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΑ ΦΙΛΕΤΑΚΙΑ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΣΑΛΑΤΑ με ΡΟΚΑ, ΑΒΟΚΑΝΤΟ και ΚΟΥΚΟΥΝΑΡΙ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΣΚΟΡΠΙΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΚΑΤΣΙΚΙ ΠΙΚΑΝΤΙΚΟ(6 μερίδες)
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΣΦΟΛΙΑΤΑΚΙΑ με ΚΑΒΟΥΡΙ και ΓΑΡΙΔΕΣ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΤΟΞΟΤΕΣ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ: ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΣΑΛΑΤΑ(6 μερίδες)-ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ:125
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΤΟΜΑΤΟΚΕΦΤΕΔΕΣ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΑΙΓΟΚΕΡΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ: ΜΠΡΙΑΜ ΦΟΥΡΝΟΥ ΔΙΑΙΤΗΣ(6 μερίδες)-ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ:80
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΜΑΓΕΙΡΙΤΣΑ ΜΕ ΡΥΖΙ(6 μερίδες)
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΙΑ ΥΔΡΟΧΟΟΥΣ
    ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΙΑΙΤΑΣ: ΤΑΛΙΑΤΕΛΕΣ ΜΕ ΚΡΕΜΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΚΑΙ ΚΑΡΥ(6 ΜΕΡΙΔΕΣ)-ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΔΙΑΙΤΑΣ:300 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΑΝΑ ΜΕΡΙΔΑ
    ΣΥΝΤΑΓΗ: ΠΙΤΣΑ με ΤΟΡΤΙΓΙΑ
    Δ Ι Α Φ Η Μ Ι Σ Η
    Αστρολογία | Ομορφιά-Δίαιτα | Υγεία | Feng-Shui | Η συνταγή της ημέρας |
    Τεστ για όλους | Εικόνες - Τέχνη | Ημερήσιο Ωροσκόπιο | Μηνιαίο Ωροσκόπιο |
    Ετήσιες Προβλέψεις | Μηνιαίες Προβλέψεις | Δωρεάν Αστρολογικός Χάρτης |

    Όροι Χρήσης : Προστασία Προσωπικών Δεδομένων