Σύμφωνα με την υγεια αν έχετε άσχημη αναπνοή δεν θα πρέπει να αποθαρρύνεστε και να ανησυχείτε διότι αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα των ανθρώπων, πράγμα που σημαίνει ότι δεν είστε οι μόνοι. Αν και η κακοσμία του στόματος μπορεί να έχει αντίκτυπο στην αυτοπεποίθηση, στην αυτοεκτίμηση και την υγεια σας, θα πρέπει να μην αφήσετε αυτήν την κατάσταση να σας επηρεάζει.

Στην υγειά οι άνθρωποι με δυσάρεστη αναπνοή πρέπει να εφαρμόζουν ορθή πρακτική της υγιεινής των δοντιών και του στόματος και να έχουν τακτικές εξετάσεις από τους οδοντιάτρους για να είναι επιτυχείς στην αντιμετώπιση των συνθηκών κακοσμίας του στόματος.


Πώς θα το ανακαλύψω;

Εάν παρατηρήσετε ότι άλλοι άνθρωποι κρατούν αποστάσεις από εσάς, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι η αναπνοή σας είναι άσχημη. Ένας άλλος τρόπος για να το διαπιστώσετε, είναι να γλείψετε τον καρπό σας. Μετά από μερικά δευτερόλεπτα, μυρίστε το σημείο που γλείψατε και αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά, τότε έχετε κακή αναπνοή!


Η Θεραπεία

Η Θεραπεία της κακοσμίας του στόματος είναι η κύρια προτεραιότητα εκείνων που έχουν αυτήν την κατάσταση. Πριν ενθουσιαστείτε να γνωρίσετε τις συμβουλές για τη θεραπεία της κακής αναπνοής, θα πρέπει πρώτα να γνωρίζετε τις αιτίες της.


Αιτίες

Όλα έγκειται ακριβώς στο να μην αμελείτε τη στοματική υγιεινή του στόματος και των δοντιών σας. Μπορεί να σκεφτείτε ότι τα δόντια σας και τα ούλα σας φαίνονται υγιή και αρχίζετε να αναρωτιέστε γιατί οι άνθρωποι τείνουν να κρατούν μικρή απόσταση από εσάς.

Είναι πιθανό κάποιος που έχει άσχημη αναπνοή, να μην το γνωρίζει.

Αλλά, αυτό που δεν ξέρετε είναι ότι ενδέχεται να υπάρχουν βλάβες ανάμεσα στα δόντια σας, που δεν μπορούν να επιτευχθούν μέσω του βουρτσίσματος.

Επειδή αυτά τα πράγματα συμβαίνουν είναι και ο λόγος για τον οποίο γίνεται πολύ επιτακτική η ανάγκη τακτικής επίσκεψης στον οδοντίατρό σας.


Η Θεραπεία της κακής αναπνοής απαιτεί από εσάς:

- Να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια και τη γλώσσα σας, να κάνετε χρήση οδοντικού νήματος και στοματικού διαλύματος και άλλες καθημερινές ανάγκες της υγιεινής του στόματος και των δοντιών σας.

- Να κάνετε τακτικές εξετάσεις για την επιδιόρθωση προβληματικών τομέων, όπως τα ούλα και τα δόντια.

- Να μασάτε καραμέλες ή τσίχλες χωρίς ζάχαρη για την τόνωση της ροής του σάλιου.

- Να κρατάτε το στόμα σας υγρό πίνοντας κυριολεκτικά άφθονο νερό για να διατηρήσετε τη δραστηριότητα των βακτηρίων στο στόμα σας υπό έλεγχο.

- Να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όπως τα καρότα και το σέλινο για να αποτρέψετε τη δημιουργία πλάκας.  

- Να παίρνετε βιταμίνη C, κυρίως οι καπνιστές, μιας και η νικοτίνη που περιέχεται στα τσιγάρα οδηγεί σε ανεπάρκεια της βιταμίνης C. Η έλλειψη βιταμίνης C μπορεί να είναι συμπαράγοντας για την κακοσμία του στόματος. Όμως, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι σίγουρα να σταματήσετε το κάπνισμα.

- Δοκιμάστε να βουρτσίζετε τα δόντια και τη γλώσσα σας με μαγειρική σόδα ή οδοντόκρεμα εμπλουτισμένη με μαγειρική σόδα, αν δεν μπορείτε να καταφέρετε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί μαγειρική σόδα.

- Κάνετε χρήση στοματικού διαλύματος, αλλά αποφεύγετε τη χρήση αυτών με οινόπνευμα και χρωστικές ουσίες.

- Κάνετε γαργάρες με χλιαρό νερό αναμιγμένο με υπεροξείδιο του υδρογόνου, μισό χυμό λεμονιού, αλάτι ή μαγειρική σόδα. Καλύτερα να τις κάνετε πριν πάτε για ύπνο.


Η θεραπεία της κακοσμίας του στόματος απαιτεί πολλή προσπάθεια, αλλά δεν είναι τίποτα σε σχέση με την αποζημίωση που σας δίνει. Η θεραπεία της άσχημης αναπνοής είναι ο τρόπος για να ενισχυθεί και πάλι η αυτοεκτίμησή σας και θα βεβαιωθείτε πως δεν συντρέχουν και άλλοι λόγοι υγείας, όπως για παράδειγμα πιθανά προβλήματα με το στομάχι.

Επιπλέον, είναι ευτύχημα ότι η κακοσμία του στόματος δεν είναι μεταδοτική. Δεν μπορείτε να «κολλήσετε» κακοσμία του στόματος φιλώντας κάποιον με κακή αναπνοή.

Ωστόσο, πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα πριν οδηγήσει σε μια άλλη σοβαρή ασθένεια, όπως καρδιάς που είναι συχνά.

Η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι άλλου προβλήματος υγείας, άρα λοιπόν αν νομίζετε ότι έχετε αυτήν την κατάσταση, δείτε αμέσως τον οδοντίατρό ή τον περιοδοντολόγο σας, για να σας δώσει λύση στο ζήτημα κακοσμίας του στόματός σας.  

Tweet