 |
| Κεντρική Σελίδα | Επικοινωνία Μικρή ανάλυση οθόνης | ||
 | Υγεία | |||||||||
 | Ομορφιά - Δίαιτα | |||||||||
 | Feng-Shui | |||||||||
 | Η συνταγή της ημέρας | |||||||||
 | Τεστ για όλους | |||||||||
 | Αστρολογία | |||||||||
 | Εικόνες | |||||||||
 | Βιορυθμοί | |||||||||
 | Εγγραφή μέλους | |||||||||
| ||||||||||
| Ομορφιά - Δίαιτα | |
| | Περισσότερα άρθρα | Λίστα άρθρων | | |
 | ΚΑΝΤΕ ΤΗ ΔΙΑΙΤΑ ΤΟΥ ΜΩΡΟΥ ΤΩΡΑ ΚΑΙ ΧΑΣΤΕ ΚΙΛΑ ΠΟΥ ΔΕΝ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ Δημοσιεύτηκε: Δευτέρα, 7 Μαρτίου 2011, 00:29:16 Συγγραφέας: Σταματίνα Π. Πηγή: OLAFREE.GR |
 Σελίδα 1 από 1 | |
 Για την ομορφια τους πολλοί θέλουν να ρίξουν το βάρος τους χωρίς να στερηθούν τα αγαπημένα τους φαγητά. Αυτοί οι άνθρωποι μπορούν να δοκιμάσουν τη δίαιτα του μωρού. Πολλοί αστέρες του Χόλυγουντ έχουν δοκιμάσει αυτή τη δίαιτα αποτελεσματικά στην προσπάθεια τους να διατηρήσουν το σωματικό τους βάρος και την φόρμα τους. Αν λοιπόν, θέλετε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη της δίαιτας του μωρού, τότε σίγουρα συμπεριλάβετε την στην διατροφή σας τώρα. Τι είναι η δίαιτα του μωρού;
Η δίαιτα του μωρού βάζει περιορισμούς στην κατανάλωση πολλών θερμίδων. Αυτό είναι το μυστικό πίσω από την άμεση μείωση του βάρους που μπορεί κανείς να παρατηρήσει αφού ακολουθήσει την δίαιτα.
Σε μια βδομάδα, θα δείτε μεγάλη διαφορά στη σιλουέτα και το βάρος σας.
Το διαιτητικό πρόγραμμα απαιτεί να τρώτε μικρές ποσότητες σε τακτά χρονικά διαστήματα. Κατά την διάρκεια του προγράμματος, το άτομο που κάνει την δίαιτα πρέπει να τρώει λαχανικά χρησιμοποιώντας ελάχιστα μπαχαρικά και φρούτα.
Βασικά σημεία που πρέπει να θυμόσαστε όταν ακολουθείτε την δίαιτα του μωρού:
- Πρέπει να καταναλώνετε κανονικά τρόφιμα: Δεν υπάρχει λόγος να στερείται τον εαυτό σας από προϊόντα που σας αρέσουν. Ωστόσο, το κλειδί είναι να μην το παρακάνετε.
Αν θέλετε, μπορείτε να αγοράσετε παιδικές τροφές και να είναι το σνακ σας το απόγευμα. Καταναλώστε 3-4 βαζάκια την ημέρα. Αλλά, να θυμάστε ότι δεν πρέπει να καταναλώσετε παιδικές τροφές που περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης. Καθένα από αυτά τα βαζάκια έχει περίπου 60 θερμίδες συνεπώς, αν φάτε περίπου 5 βαζάκια την ημέρα είναι περίπου 300 θερμίδες την ημέρα. Καλύτερο από το να μασουλάτε παχυντικά τρόφιμα όπως πατατάκια και μπισκότα.
- Φάτε οργανικά φρούτα και λαχανικά: Τα λαχανικά έχουν λιγότερες θερμίδες είναι πολύ θρεπτικά και σας προμηθεύουν με βιταμίνες. Οπότε, μπορείτε να τα βάλετε σε βαζάκια ή να αγοράσετε οργανικά φαγητά σε βαζάκια για μωρά.
Κάποιοι διάσημοι έτρωγαν 14 τέτοιους τύπους πουρέ την ημέρα μέχρι την ώρα του φαγητού. Μπορείτε, εν τούτοις να διαλέξετε όσους τέτοιους τύπου πουρέ θέλετε, ανάλογα με τις δραστηριότητες σας και τις θερμίδες που θέλετε να πάρετε.
ΨΩΝΙΣΤΕ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟ AMAZON ΣΗΜΕΡΑ ΚΙΟΛΑΣ: ΜΕ ΚΑΘΕ ΠΑΡΑΓΓΕΛΙΑ ΑΠΟ 25 ΛΙΡΕΣ ΑΓΓΛΙΑΣ ΚΑΙ ΑΝΩ Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΔΩΡΕΑΝ - Φάτε τρία γεύματα την ημέρα: Οι υπέρβαροι άνθρωποι τείνουν να πηδάνε τα γεύματα τους και να τρώνε ένα με δυο την ημέρα. Πρέπει να το αποφύγετε αυτό εντελώς.
Φάτε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας. Αυτό επιτρέπει στον οργανισμό σας να καίει περισσότερες θερμίδες. Πρέπει λοιπόν, να τρώτε το λιγότερο 3 φορές την ημέρα. Μάλιστα αν μπορείτε να έχετε 4-5 γεύματα, θα είναι πλεονέκτημα σας.
Συμπέρασμα: Μπορείτε να καταναλώσετε λαχανικά όπως κουνουπίδι, παντζάρι, λάχανο, μπρόκολο, καρότα ή ακόμα να χρησιμοποιήσετε σκόρδο για να ετοιμάσετε το γεύμα σας. Είναι βασικό να διατηρείται την ποσότητα των θερμίδων σας σταθερή. Αν χρειαστεί, μπορείτε να απολαύσετε κοτόπουλο στήθος ψητό, με ελάχιστα μπαχαρικά, ψάρι αλλά και σούπα όταν είστε σε αυτή την δίαιτα. Και τα δυο αυτά είδη φαγητού είναι πολύ θρεπτικά και σας βοηθάνε να αποκτήσετε μια λεπτή σιλουέτα.
Δοκιμάστε τη δίαιτα του μωρού τώρα! | |
|
| Τεστ για όλους | Εικόνες - Τέχνη | Ημερήσιο Ωροσκόπιο | Μηνιαίο Ωροσκόπιο |
| Ετήσιες Προβλέψεις | Μηνιαίες Προβλέψεις | Δωρεάν Αστρολογικός Χάρτης |
Όροι Χρήσης : Προστασία Προσωπικών Δεδομένων
Copyright © 2001 - 2011 OLAFREE.GR
Το περιεχόμενο και οι υπηρεσίες του olafree.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή αναδημοσίευσή του, σε οποιοδήποτε μέσο μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη της.
Το olafree.gr δεν φέρει καμιά απολύτως ευθύνη για το περιεχόμενο των διαφημίσεων.
Created and hosted by P&PMGI
Το περιεχόμενο και οι υπηρεσίες του olafree.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή αναδημοσίευσή του, σε οποιοδήποτε μέσο μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη της.
Το olafree.gr δεν φέρει καμιά απολύτως ευθύνη για το περιεχόμενο των διαφημίσεων.
Created and hosted by P&PMGI