 |
| Κεντρική Σελίδα | Επικοινωνία Μικρή ανάλυση οθόνης | ||
 | Υγεία | |||||||||
 | Ομορφιά - Δίαιτα | |||||||||
 | Feng-Shui | |||||||||
 | Η συνταγή της ημέρας | |||||||||
 | Τεστ για όλους | |||||||||
 | Αστρολογία | |||||||||
 | Εικόνες | |||||||||
 | Βιορυθμοί | |||||||||
 | Εγγραφή μέλους | |||||||||
| ||||||||||
| Ομορφιά - Δίαιτα | |
| | Περισσότερα άρθρα | Λίστα άρθρων | | |
 | ΟΜΟΡΦΙΑ-ΔΙΑΙΤΑ: ΕΥΚΟΛΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΟΥ ΒΑΡΟΥΣ Δημοσιεύτηκε: Τετάρτη, 23 Φεβρουαρίου 2011, 00:12:49 Συγγραφέας: Σταματίνα Π. Πηγή: OLAFREE.GR |
 Σελίδα 1 από 1 | |
Για την ομορφια η διαχείριση του βάρους θεωρείται από πολλούς σε όλο τον κόσμο το πιο δύσκολο εγχείρημα. Γίνονται ανυπόμονοι και ενδίδουν σε πειρασμούς όπως π.χ. χάπια αδυνατίσματος και κρέμες κυτταρίτιδας που ισχυρίζονται ότι μειώνουν μερικά εκατοστά από το σώμα.
Όταν καταλάβουν τις σοβαρές παρενέργειες που έχουν υποστεί χρησιμοποιώντας αυτές τις επικίνδυνες ουσίες, είναι πολύ αργά. Η ζημία έχει γίνει. Ποια είναι η λύση λοιπόν;
Όταν, η λύση είναι η διαχείριση βάρους, υπάρχουν ορισμένα βήματα που γίνονται για να χάσετε κιλά.
Υπάρχουν αποτελεσματικά εργαλεία και εξοπλισμοί διαθέσιμοι στην αγορά, για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτά θα σας βοηθήσουν οπωσδήποτε.
Μερικά από τα πιο δημοφιλή εργαλεία είναι ψηφιακές ζυγαριές, ημερολόγια τροφίμων, θερμιδομετρητές και διαιτητικά πλάνα. Αυτά είναι μερικά από τα εργαλεία που διατίθενται στην αγορά για την καταπολέμηση του βάρους.
Να, μερικοί εύκολοι τρόποι να διαχειριστείτε το βάρος σας
Διαβάστε μερικά περιοδικά για την διαχείριση βάρους
Έχοντας μερικά τέτοια περιοδικά πρόχειρα θα παραμένετε ενεργοί στο στόχο σας.
Υπάρχουν πολλά τέτοια στο διαδίκτυο.
Παίρνετε καταπληκτικές συμβουλές πώς να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψετε το σώμα σου.
Μειώστε τις μερίδες φαγητού
Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι είναι οι μεγάλες ποσότητες φαγητού.
Δεν μπορούν να απαλλαγούν από τις παραδοσιακές μεγάλες μερίδες κατά τη διάρκεια του γεύματος.
Αυτό το κάνει πολύ δύσκολο για αυτούς να χάσουν βάρος. Συνεπώς, είναι συνετό να παρακολουθείται τις μερίδες σας σε καθημερινή βάση. Μπορείτε επίσης, να συμβουλευτείτε ειδικευμένους διαιτολόγους για να μάθετε το μέγεθος της μερίδας που είναι κατάλληλο για εσάς.
Γυμναστείτε σε καθημερινή βάση
Πρέπει να ξεκινήσετε με ένα σοβαρό και καλά οργανωμένο πρόγραμμα προκειμένου να χάσετε κιλά πιο γρήγορα.
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν είστε αρχάριοι είναι να περπατήσετε για μια ώρα.
Το τροχάδην θα προετοιμάσει το σώμα σας για πιο επίπονες ασκήσεις. Πηγαίνετε και σε γυμναστήριο. Θα σας βοηθήσει να κάνετε καλές ασκήσεις με την καθοδήγηση ενός έμπειρου προπονητή.
Κρατήστε τον εαυτό σας ενυδατωμένο
Αν είστε ενυδατωμένος θα χάσετε πιο εύκολα κιλά.
Πιείτε τουλάχιστον 10 ποτήρια την ημέρα νερό. Θα κρατήσει το πεπτικό σας σύστημα υγιή και ο μεταβολισμός σας θα λειτουργεί άριστα. Είναι από τους καλύτερους τρόπους να χάσετε βάρος.
Πράσινο τσάι
Έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι πίνοντας τσάι χάνετε κιλά.
Μάλιστα, θα επιταχύνει την διαδικασία. Επιπρόσθετα, είναι γεμάτο αντιοξειδωτικά που κρατάει το σώμα υγιή και σε φόρμα.
Κρατηθείτε μακριά από ανθρακούχα αναψυκτικά
Πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση σε αναψυκτικά και καφέ. Θα διαχειριστείτε το βάρος σας πιο καλά.
Ακολουθώντας λίγη πειθαρχία θα σας βοηθήσει σίγουρα να διαχειριστείτε τα κιλά σας με επιτυχία. Καλή επιτυχία λοιπόν.
| |
|
| Τεστ για όλους | Εικόνες - Τέχνη | Ημερήσιο Ωροσκόπιο | Μηνιαίο Ωροσκόπιο |
| Ετήσιες Προβλέψεις | Μηνιαίες Προβλέψεις | Δωρεάν Αστρολογικός Χάρτης |
Όροι Χρήσης : Προστασία Προσωπικών Δεδομένων
Copyright © 2001 - 2011 OLAFREE.GR
Το περιεχόμενο και οι υπηρεσίες του olafree.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή αναδημοσίευσή του, σε οποιοδήποτε μέσο μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη της.
Το olafree.gr δεν φέρει καμιά απολύτως ευθύνη για το περιεχόμενο των διαφημίσεων.
Created and hosted by P&PMGI
Το περιεχόμενο και οι υπηρεσίες του olafree.gr διατίθεται στους επισκέπτες αυστηρά για προσωπική χρήση.
Απαγορεύεται η χρήση ή αναδημοσίευσή του, σε οποιοδήποτε μέσο μετά ή άνευ επεξεργασίας, χωρίς γραπτή άδεια του εκδότη της.
Το olafree.gr δεν φέρει καμιά απολύτως ευθύνη για το περιεχόμενο των διαφημίσεων.
Created and hosted by P&PMGI